몸매를 관리하는 운동에는 어떤 것이 있을까요? 딱 생각나는 운동은 웨이트 트레이닝이지만 사실 남성들에겐 유연성을 증가시켜줄 수 있는 운동이 더 필요하다는 생각이 들어요. 남성이 호르몬의 영향으로 여성들보다 더 근육량이 많은 것은 널리 알려진 사실인데요. 이처럼 근육이 많은 쪽으로 발달했으니 상대적으로 부족한 유연성을 길러주는 운동을 해주면 더 멋진 몸매를 얻을 수 있다는 생각이 들어요. 그래서 오늘은 몸매 가꾸기와 유연성 증가의 효과를 가진 대표적인 운동인 필라테스에 대해 알아보겠습니다. 한번 살펴볼까요? 그래서 필라테스가 뭐야? 필라테스가 사람의 이름이라는 사실 알고 계셨나요? 필라테스의 창시자로 알려진 요제프 필라테스는 1880년대 독일 출생이며 자신이 앓던 구루병이나 류마티스 관절염의 고통을 줄여보..
